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第749章 健身（第2页）

“哦，你们去干什么了？怎么满头大汗的？”

‘’没事，就是早上醒了在小区内跑跑步。

“老卜啊！你看你儿子都知道时不时的出去跑跑步锻炼一下！你怎么知道锻炼！看你最近怕是又胖了！”

听到老妈的唠叨，卜父略显尴尬，略带幽怨的看向了两人。

两人这两年倒是休息了下来，现在已经白了不少，胖了不少，只是看上去更加富态了，倒不是很胖的那种。

卜凡无语，杨融华倒是显得有些尴尬。

“娟姐，麻烦弄一份早餐。”

“好！”

王娟转头进入了厨房，卜凡和杨融华则是坐了下来。

“要不还是先回去洗个澡吧？”

“洗什么澡，待会吃完饭休息一下，我们去健身房练练，正好我也很久没练了。”

杨融华闻言点了点头说道：“那也行！”

他平时是有健身的，毕竟总是坐在办公室，注重健康的他还是经常性的会去健身房练练。

不过也只是锻炼罢了，要说什么八块腹肌倒是不至于，也是为了增强自己的免疫力和身体不至于经常性的生病罢了。

不多时王娟就端着一份早餐出来了，也就简单的牛奶和鸡蛋。

毕竟大早上的也没多少食欲，何况也不是为了吃饱。

吃完饭后，两人便朝着健身房走去。

别墅里有单独的健身房，里面器材虽然没有外面健身房的多，但基本该有的都有。

运动单车跑步机啥的反正是从来没用过，毕竟这玩意在室内用还不如出去骑骑车跑跑步，还能看看风景啥的。

“对了凡哥，你平时做什么训练？”

卜凡一愣，随后笑着说到：“我？我平时不做训练。”

“啊？不做训练能跑这么快？还这么持久？”

“每个人的身体素质不一样嘛，行了你看自己练什么，我跟着你随便练练就行了。”

“好吧。”

他看了看，随后走到了哑铃台，在上面扫视了一圈，随后定格在了一个五公斤的哑铃上。

但注意到身后看着他的卜凡，他说道：“那我们就先练练手臂吧，我平时都练的五公斤，凡哥你要是初学者的话，就练25公斤就行了。”

卜凡看了一眼说道：“没事，我力气其实比较大，你正常练吧，不用管我。”

杨融华一愣，随即点了点头，便是看向了五公斤的哑铃，拿了起来。

卜凡也是过去直接就拿起了写着十公斤的哑铃试了试手。

看着卜凡的动作倒是让杨融华一愣，随后说道：“凡哥，别看十公斤的拿着轻松，但你是要用来锻炼手臂的，需要发力举起放下，多来几次还是挺重的，你真要尝试十公斤的吗？”

“嗯，我力气比较大，先用十公斤试试手吧。”

见卜凡真要尝试十公斤的哑铃，杨融华也是有些无奈。

毕竟他最开始锻炼的时候也是跟卜凡一样，但也没卜凡这么夸张，他当时选的是五公斤，结果几组倒是咬着牙做完了，但最后也差点没拿住崴了手。

而且第二天一醒来就后悔了，手臂的酸痛差点没把他送走。

后面也是练了好久的25公斤才渐渐的换成了五公斤进行锻炼。

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