520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第476章 重振夫纲（第1页）

可是重振夫纲的想法没有过半个小时，陈宇风就有点歇气了。

整个人身体疲惫的倒在了跑步机上面。

身上的汗水都有许多头发都被打湿了。

陈雨柔走了过来一看，陈宇风已经坐在沙发上休息了。

眼神嫌弃的撇撇嘴。

“就你这样，一辈子都重振不了夫纲！”

说完，陈雨柔就回到了客厅那边。

陈宇风坐在沙发上，有点迷惑，自己只不过是锻炼累了，就来这沙发上坐坐而已，陈姐姐凭什么就认为自己在这沙发上休息好久的时间了？

她这是歧视！

赤裸裸的歧视！！

陈宇风准备化气愤为动力！

一个起身，将手上的手机扔下，来到了一个锻炼腰部力量的器材面前，开始做仰卧起坐！

重振夫纲的第一步，那就是要锻炼自己的腰力！

第二步，锻炼自己的持续性力量！

第三步，如果自己的身体可以的话，就锻炼自己的爆发力！

这三个力量，绝对可以将陈姐姐给打趴下，重振夫纲，近在咫尺！

一想到未来自己耀武扬威的样子，陈宇风就更加的有动力了，仰卧起坐的精神都起来了，做的更加的有力气了！

十一点多的时候，陈雨柔坐在沙发上，悠闲的翘着二郎腿，吃着葡萄。

看了看时间，已经十一点二十五了。

小屁孩都已经锻炼一个小时零五分钟了。

在时间上，陈雨柔可是记的牢牢的。

今天这一次，小屁孩锻炼的时间还挺久的，起身，拿着一个吃了一半的苹果，穿着一件浅紫色的吊带睡裙，就来到了陈宇风这边。

此刻的陈宇风正在做仰卧起坐的器材上面，双脚勾在上面，将自己的身体呈四十五度角，定在半空中，而在他的腰上，还挂着呼啦圈。

此刻的他，正在奋力的扭动那具有明显腹肌的腰部，腰上的呼啦圈正在奋力的会高速旋转。

看到陈雨柔进来了，陈雨柔也看到了此刻正在努力的陈宇风，两人对视了一眼。

不知不觉当中，陈宇风默默的将自己转呼啦圈的速度提升了许多，腰部扭动的更加的卖力了！

好似是在跟不远处的陈雨柔炫耀自己的实力。

但是陈雨柔见后，也只是撇撇嘴。

有点实力，但不多。

陈雨柔就一直站在那里，十分的悠闲了，还慢悠悠的吃着苹果。

反正又不是她累。

每过一分钟的时间，高速旋转的陈宇风转不动了，整个人歇气的倒了下来，胸口上下起伏，这高速扭转腰部的一分钟，对腰部的运转是真的过载了！

陈雨柔见陈宇风倒下来，不行了，再次不屑的撇撇嘴。

陈宇风也不在意，反正今天才是第一天，积少成多，水滴石穿！

陈宇风坚信迟早有一天，陈姐姐终将会拜倒在他的威武之下！

今天的运动差不多了，明天继续。

起身后，来到了正啃着苹果的陈雨柔身前，两人面对面站着，陈宇风举起右手，对着陈雨柔展示了一下自己的肱二头肌，随后又双臂拱起，展示自己的胸肌和腹肌！

“陈姐姐，我就问你，我有这么好的身体，你后面怕不怕？！”

陈雨柔抿着嘴，脸上面无表情的继续啃着苹果。

“这都是虚的，我要怕什么，来点实力好不好？”

我只想躺平，你休想让我继承皇位  化学炼药师  阵压诸仙，且以雷霆撼动  梦幻西游：上神白锦瑟  共犯（父女）  许愿时光【】  最强兵王混花都  解夏  替身大舞台()  最强兵王在都市  末日侵袭：我能点化汽车人  番石榴猎人  alpha他蓄谋已久  姐弟的谎言（）  [GB][现代家奴]掬水月在手  这个弟弟不对劲  恐怖复苏，从进入恐怖空间开始（百合）  生理性喜欢  总裁老公，很很爱  搬空京城去流放，满朝文武都跪了