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第476章 重振夫纲(第1页)

可是重振夫纲的想法没有过半个小时,陈宇风就有点歇气了。

整个人身体疲惫的倒在了跑步机上面。

身上的汗水都有许多头发都被打湿了。

陈雨柔走了过来一看,陈宇风已经坐在沙发上休息了。

眼神嫌弃的撇撇嘴。

“就你这样,一辈子都重振不了夫纲!”

说完,陈雨柔就回到了客厅那边。

陈宇风坐在沙发上,有点迷惑,自己只不过是锻炼累了,就来这沙发上坐坐而已,陈姐姐凭什么就认为自己在这沙发上休息好久的时间了?

她这是歧视!

赤裸裸的歧视!!

陈宇风准备化气愤为动力!

一个起身,将手上的手机扔下,来到了一个锻炼腰部力量的器材面前,开始做仰卧起坐!

重振夫纲的第一步,那就是要锻炼自己的腰力!

第二步,锻炼自己的持续性力量!

第三步,如果自己的身体可以的话,就锻炼自己的爆发力!

这三个力量,绝对可以将陈姐姐给打趴下,重振夫纲,近在咫尺!

一想到未来自己耀武扬威的样子,陈宇风就更加的有动力了,仰卧起坐的精神都起来了,做的更加的有力气了!

十一点多的时候,陈雨柔坐在沙发上,悠闲的翘着二郎腿,吃着葡萄。

看了看时间,已经十一点二十五了。

小屁孩都已经锻炼一个小时零五分钟了。

在时间上,陈雨柔可是记的牢牢的。

今天这一次,小屁孩锻炼的时间还挺久的,起身,拿着一个吃了一半的苹果,穿着一件浅紫色的吊带睡裙,就来到了陈宇风这边。

此刻的陈宇风正在做仰卧起坐的器材上面,双脚勾在上面,将自己的身体呈四十五度角,定在半空中,而在他的腰上,还挂着呼啦圈。

此刻的他,正在奋力的扭动那具有明显腹肌的腰部,腰上的呼啦圈正在奋力的会高速旋转。

看到陈雨柔进来了,陈雨柔也看到了此刻正在努力的陈宇风,两人对视了一眼。

不知不觉当中,陈宇风默默的将自己转呼啦圈的速度提升了许多,腰部扭动的更加的卖力了!

好似是在跟不远处的陈雨柔炫耀自己的实力。

但是陈雨柔见后,也只是撇撇嘴。

有点实力,但不多。

陈雨柔就一直站在那里,十分的悠闲了,还慢悠悠的吃着苹果。

反正又不是她累。

每过一分钟的时间,高速旋转的陈宇风转不动了,整个人歇气的倒了下来,胸口上下起伏,这高速扭转腰部的一分钟,对腰部的运转是真的过载了!

陈雨柔见陈宇风倒下来,不行了,再次不屑的撇撇嘴。

陈宇风也不在意,反正今天才是第一天,积少成多,水滴石穿!

陈宇风坚信迟早有一天,陈姐姐终将会拜倒在他的威武之下!

今天的运动差不多了,明天继续。

起身后,来到了正啃着苹果的陈雨柔身前,两人面对面站着,陈宇风举起右手,对着陈雨柔展示了一下自己的肱二头肌,随后又双臂拱起,展示自己的胸肌和腹肌!

“陈姐姐,我就问你,我有这么好的身体,你后面怕不怕?!”

陈雨柔抿着嘴,脸上面无表情的继续啃着苹果。

“这都是虚的,我要怕什么,来点实力好不好?”

最强兵王混花都  共犯(父女)  [GB][现代家奴]掬水月在手  恐怖复苏,从进入恐怖空间开始(百合)  番石榴猎人  阵压诸仙,且以雷霆撼动  姐弟的谎言()  最强兵王在都市  替身大舞台()  alpha他蓄谋已久  末日侵袭:我能点化汽车人  我只想躺平,你休想让我继承皇位  化学炼药师  解夏  搬空京城去流放,满朝文武都跪了  梦幻西游:上神白锦瑟  总裁老公,很很爱  生理性喜欢  这个弟弟不对劲  许愿时光【】  

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