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陈词站起身,将一?只手按在陈念的肚子?上。
“爸爸教的腹式呼吸还记得吗?”
陈念当然记得,陈蔚是退伍兵,兄弟俩小?时候陈蔚没少锻炼他们两个。
在初中?以前,陈念还挺喜欢跑跑跳跳的,初中?之后他更多的精力放在画画上,整天不是抱着平板,就是坐在电脑前,相?应的,锻炼也就少了许多。
倒是陈词,无论再怎么忙,每到周六和周天早上都会出去晨跑三十分钟,他三十分钟能跑完五千米呢。
“就是鼻吸口呼呗。”陈念说?完就做起来。
呼、吸、呼、吸。
陈词的手按在弟弟肚子?上,感受片刻,摇摇头:“不对?,你这小?肚子?的起伏还不够。”
陈念:“不就是这样吗?”
陈词:“把肚子?鼓得再高一?点,再高一?点,对?,就是这种。”
陈念憋着满肚子?的气,垂眸看了眼,好家伙,他的肚子?鼓得像是三个月。
他赶紧用嘴把气吐出来,肚子?好歹平平地瘪回去了。
“天啊,我怎么这么胖!”陈念绝望地双手捂脸。
175,126斤,其实体?重非常标准,奈何陈念的肌肉含量比较少,脂肪多了就容易显得胖点,唯一?的问题在于不够结实。
陈词的身高和体?重和陈念几乎完全相?同,但陈词经常锻炼,视觉效果要比弟弟纤瘦些许。
陈词:“你和沙弗莱出去泡澡,又?不是参加健美?大?赛。”
话虽这么说?,但陈念没法?不去在乎。
这可是要在沙弗莱面前扒光,只剩下?一?条泳裤啊!他穿衣服的时候那?么可爱那?么有少年感,要是脱掉之后显得肥肥的,沙弗莱会怎么看他?
第73章
可惜,他?意识到?问题的?时候太晚了,明天就要去泡温泉,现在临时抱佛脚的?锻炼完全起不到?任何作?用。
陈念痛定思痛,对陈词道:“哥,以后我每周末都跟着你一起去跑步!”
“好。”陈词答应下来,“快去休息吧。”
陈念这才爬起来去洗漱,半个小?时的?卷腹让他?的?肚子隐隐作?痛。
洗过澡后他?爬上了自己的?床,临睡之前还不死心地又仰面朝天,蹬了会儿虚空自行车。
陈词躺在下面,感受着弟弟晃床的?波动,默默地定了个明天清早的?闹铃。
陈念一直等到?自己实在受不了才停下来,他?怀揣着满心的?忧伤,坠入沉眠,结果感觉还没?睡多久呢,耳边便有一道熟悉的?声音萦绕不散。
“……醒醒陈念,醒醒。”
是谁在叫他??
陈念不悦地翻了个身,用枕头捂住耳朵,今天不是周日嘛,又不用去上学,吵死了!
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