手机浏览器扫描二维码访问
深蹲可以锻炼人的大腿肌肉和臀部肌肉,这会让你跑步的速度提升,也会一定程度的提升耐力,最关键可以修正你的体型。在部队练三千米的时候,每次跑完步区队长都会让大家做深蹲,主要就是帮助大腿肌肉成长。
有句俗话,叫做男人深蹲女人受不了,女人深蹲男人受不了。而我就厉害了,我深蹲,腿特么受不了。
是的,这个深蹲我虽然一天到晚推荐别人做,但是我自己从来没有坚持超过三天的。
哎……
说到深蹲我又不得不说到武僧了,昨天他又打电话给我了。结果我二话不说,接起电话就告诉他:“劳资没空健身,滚!”
“不是的老毛,我不是让你健身的。我是想问问,你觉得现在有什么工作比较好做,比较赚钱的?”
我很奇怪,就接着问他:“咋滴?你要换工作?你不是健身房干的好好的吗?”
电话中,武僧长叹一口气说:“本来是好好的,但是问题来了。我们健身房以忽悠别人办卡,然后把人逼走为主要手段。所以我每堂课都让他们做很多重力训练。
但是最近来了一波小伙子,说是什么武术爱好者,非要拜我为师。我为了逼他们走,加大他们的运动量,还天天揍他们。”
我也没听明白武僧啥意思,就接着问他。
结果武僧说:“结果实在逼不走,我就只能教他们一些少林寺的功夫。什么铁头功啊,铁砂掌啊,飞毛腿啊啥的。然后我发现…….我好像打不过他们了。”
“您拨打的电话不在服务区内,请永远不要再拨。”说完我果断的挂了电话。
……
其实武僧的功夫倒也不是吹得,虽然没有电视剧里那么神奇,但是还是有些战斗力的。武僧的双手和一般人的不同,他的四根手指除了大拇指和小拇指以外,另外三根基本长度相同。而拳头部分有非常多的老皮,摸起来非常坚硬。
我们曾经缠过武僧教我们武术,武僧硬着头皮就教了我们一些基本功。
在这里我就和大家大概说一下,少林寺的基本功就是找棵树,在树前扎着马步,然后双手不断的打树干。
那一天我们一人找了一棵树,学着武僧的动作扎着马步打着树干。
然后贾大队长就从办公室里面冲了出来,像得了疯牛病一样冲向我们,一边冲还一边喊:“你们给我停下来,那些树都是今年刚买的!打断了,我要你们赔命”
我们当时想:“不就是一棵树吗,有啥了不起的?”
后来我才知道,这树大队一棵2000进的。好悬我们停手停得快,要是打断了一棵就是赔2000啊。
……
对了,说到部队常识,我还要跟大家说说帮厨这件不大不小的事情。
帮厨这是必然的,部队里面最累的可能就是炊事班了,因为他们全年无休。而最不累的可能也是炊事班,因为他们会有很多特权。
而帮厨,就是我们轮流去那里帮他们打杂。
春潮(现言1v1 h) 意外之禮(附身、大叔、胖、肉壯) 床上的将军(高H)全免费 穿成炮灰配角后成了反派的师父 [ABO]病态占有 老师,请你教我爱。 (快穿NP)魅魔是个万人迷 漂亮npc拒绝贴贴 娶个山贼当老婆 野狗难哄(1V1 高H) 史上第一强控 纵横都市的超级蜜袋鼯 三尺春(古言,伪骨科,兄妹) 重生之纨绔少爷只想搞事业 为权(强取豪夺) 老公别哭了 浪柳鸣蝉(重生 1V1 ) 顽劣(强制,年下,1v1) 史上第一强控 调教美利坚
她死不瞑目,在江边守了三天三夜,来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体,她心中撼动不已,暗下许诺如果能重生,一定嫁给他!后来,她真的重生了,却成了他妹妹(⊙o⊙)慕容承说你再敢死给我看,我不介意变个态,和尸体洞房。她欲哭无泪,我滴哥!你早就变态了好么?!轻松搞笑,重口甜爽,可放心阅读...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
一场人质救援行动中,因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐,此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女,这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心,有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手,有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手?没问题。桃花岛武功随便学,打狗棒法随意耍,九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父,真老婆之后,一切都变的精彩了!...
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...
他从小生活在一个全是女子的门派,一次偶然的机会,让他身为男人的方面觉醒,美艳师傅,清纯师姐妹,富家千金,成熟少妇,迷人母亲,各种亲属尽收身边,看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下,一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文,激情,热血!...