520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第9章 就是这个光（第2页）

四个儿女默默点头，尤其是陈大福，在心里记下了“孝悌”这个词。

陈长生很宽慰，“快吃吧。”

四喜把最后一小口饭倒进菜盆里，将最后一点菜渣和油刮的干干净净。

饱了。

太满足了。

三儿一女打了个幸福的饱嗝。

饭后，三寿和四喜乖乖蹲在地上洗碗，二人分工明确，配合完美。

陈长生通知明早到白水县城里赶集，将野菜和那条大榕蛇趁新鲜给抓紧时间卖了。

听到说要进城，四个儿女都很激动，他们从小在陈家村长大，还没去过城里。

几人当中就陈大福进过城，还是小时候他奶带着这个大孙子进城赶集，但他那时候还太小，对城里都没啥印象。

陈二禄和陈三寿想让娘带他们进城，四喜也撒着娇央求着。陈长生也想带着孩子们，只不过考虑到现下还用不了那么多人集体出门，而且家里也需要留人打理。

天色已黑，陈大福烧火，陈二禄挑水，兄弟二人给全家烧洗脸水。

陈长生又摸到屋里召唤出虚拟手环，查看热量消耗情况。

刚刚一番智斗彪悍老太婆下来，她目前累计消耗热量二百四十三大卡。

距离能够解锁“支付”功能，还差一大截。

该怎么提高消耗呢？

陈长生突然想起来了。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

可以跳操。

上一世，学校里很多女学生晚上都喜欢跳刘*宏、Jo姐和那什么帕拉梅拉还是帕腊梅的运动减肥操。

据学生们反馈，非常有效果，一小时下来，就消耗掉三四百大卡。

陈长生因为和学生们走得比较近，还受邀跳过一两次，她依稀记得几个动作。

那就这么干，说跳就跳！

就从那首有名的药草名本草纲目开始吧，动作也比较简单，口号也朗朗上口。

陈长生怕在屋外跳这套操太引人注目，决定先在屋里练练。

未免几个孩子闯进来，她假装自己累了，要在屋里躺会儿，嘱咐陈四喜先别进屋打扰自己。

陈四喜以为她娘今日死而复活体力还未完全恢复，也信以为真，还贴心地关好了门。

陈长生她卷起裤腿和衣袖，初步热了一下身。

看了眼手环，现在是19:20，先试着练它一个小时。

“就是这个光就是这个光一起唱”

“一二三四五六七八。”

“二二三四五六七八。”

“腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要。”

“四二三四再来一次。”

“嘿嘿燃烧我的卡路里”

陈长生给自己加油打气。

一通运动下来，她脑门上已经有一层细密的汗，再瞄了眼手环，20:20，整整一个小时。

结束运动，陈长生再看了眼热量消耗，变成了六百一十八大卡。

按照这个活动量，也许明晚她就能攒到两千大卡，开启“支付”功能。

喜欢大汉穿越变寡妇，一心只想搞事业请大家收藏：（）大汉穿越变寡妇，一心只想搞事业

让你拍三国，你居然真跑去东汉  弹指葬苍生，系统让我概念无敌  我独御众敌  两界搬运：靠蓝星果蔬馋哭全星际  海贼：我有十种果实能力  穿越红楼的戏剧人生  学霸和学渣的校园日常  都市修真：神祝事务所  穿书无敌女帝，魔女要当我相公  生灵祭台  翏依芭女神  暗夜密语：他的多重身份  爱情公寓之我叫张伟  名侦探柯南之琴酒立志传  谁懂啊，身为大师兄真的很难低调  仙道忘尘之冥路  沧海正道  穿越淞沪战场，崛起成为最强军阀  我是一只霸王龙  穿越之种田养娃的方法论