手机浏览器扫描二维码访问
“不是,广播体操是什么?”
“跑萌学园两圈,这是哪个恶魔想出来的!”
“初等部的别叫了,让我们高等部的叫一叫,我们还有引体向上。”
“羡慕幼幼部的小朋友,只有广播体操。”
“但是,广播体操估计也不是什么好东西吧。”
“到底是谁想出来?”
“明天就知道了,公告上写着一切听从提议者安排。”
于是第二天,他们看着拿着大喇叭的祁婉,是瞬间没有说话了。
这是真恶魔提议出来的!
他们能说什么!
在萌学园最忌讳的就是和祁婉对着干。
她会笑着给你一巴掌,也会拿月神弓追着你全校跑,逼急了还会把你打进保健室里,一个月下不了床!
她比暗黑族还要可怕!
就连在暗黑族那边,也是被忌惮的存在。
之前暗黑族入侵就是冲着她来,结果是被她追杀回了地下水道。
要不是有人拦着她,她就要杀下去,去送死了。
而现在祁婉站在上面是说着今天的体能能力训练安排,他们也不敢多说一个字。
帕主任和大甜甜护理长是站在她的身边两侧。
就仿佛是左右护法一样的。
“大家听着,我们都要争取在一个小时里完成所有训练,因为这样子,你们就有一个小时的时间休息,然后上课了。”
“我们幼幼部的小土豆们,站前面,我们每天都要跳广播体操哦~”
“初等部十岁以下的和幼幼部一样;十岁及以上到十二岁的都要跳广播体操然后按我的路线跑萌学园两圈;十二岁以上的跳广播体操,萌学园三圈后,仰卧起坐五十,俯卧撑三十!”
“中等部的广播体操,萌学园三圈,仰卧起坐一百,俯卧撑五十,引体向上三十!”
“高等部广播体操,萌学园三圈,仰卧起坐一百五,俯卧撑一百,引体向上五十!”
“跑圈要在二十分钟里完成,然后休息十分钟后,开始仰卧起坐,俯卧撑,引体向上。”
她尝试过,自己按路线跑萌学园一圈两分钟左右,而追杀一个人引导着他,按她规划的路线跑萌学园一圈,时间是用了三分钟左右。
所以所有人跑三圈,正常来说是不会超过十二分钟,不过考虑到体质问题,她放宽到了二十分钟之内。
“大甜甜护理长给了我一份名单,名单里的同学都是身体不好的,我已经给你们制定了专属的训练,昨天也给你们了,你们就按照上面的训练计划来。”
合适的运动才能让身体更加强健。
当然,她也会给这些人适当的放水。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
她可不想让谁在训练过程里嘎了。
“至于最后的萌骑士们除了不变的广播体操,和萌学园跑三圈外,别的都按高等部的来训练,但是翻一倍!”
尸王崛起,开局囤亿万血肉 我在大唐有家商场 四合院:我不再是二傻 道之巅,方氏仙 无须置疑,我即多元宇宙主宰 美娇皇夫靠玄学美食宠爱英俊帝王 咒术回战:五条家锻刀人拒绝腰斩 穿成继母后,全家逆袭嘎嘎乱杀 一身神通的废材道士 跑男:开局撕名牌,白露崩溃 朕可不能死!朕还没一统天下呢! 七天拯救大明?我还是上吊吧 北冥国录 重生七零:老哥,小妹带你飞! 重生开局变成一条鱼 我的天赋是渣滓?那快来杀! 双重生:卓总的月光别迷茫 铁血丹心,明末的逆袭之旅 光棍修仙传 凤临九天:公主至尊
她死不瞑目,在江边守了三天三夜,来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体,她心中撼动不已,暗下许诺如果能重生,一定嫁给他!后来,她真的重生了,却成了他妹妹(⊙o⊙)慕容承说你再敢死给我看,我不介意变个态,和尸体洞房。她欲哭无泪,我滴哥!你早就变态了好么?!轻松搞笑,重口甜爽,可放心阅读...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
一场人质救援行动中,因为救援失败而一蹶不振的龙牙队员张正选择退役归隐,此后国家神秘的龙牙小组真正意义上失去了最尖锐的兵器。几年后的张正再次出现势必要将这世界搅动得天翻地覆。...
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女,这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心,有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手,有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手?没问题。桃花岛武功随便学,打狗棒法随意耍,九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父,真老婆之后,一切都变的精彩了!...
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...
他从小生活在一个全是女子的门派,一次偶然的机会,让他身为男人的方面觉醒,美艳师傅,清纯师姐妹,富家千金,成熟少妇,迷人母亲,各种亲属尽收身边,看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下,一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文,激情,热血!...