520美书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第58章（第1页）

等把四个菜池放到它们该在的位置，两人累到不想说话，一身汗，进屋喝了水，沈南乔就忍不住去洗了个澡换身衣服清清爽爽。

有健身习惯的人就是不一样，同样出了汗的周亦然，现在正在趁这个时间举铁。

沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。

她还记着她妈说她胖了呢，可是年后她又犯懒，没去瑜伽老师那里报道，为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。

沈南乔厚着脸皮继续敷衍。

现在看着周亦然锻炼，她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。

周亦然看出她的跃跃欲试，“想玩吗？”

“我肯定举不动。”沈南乔看了看上边的数字，心里打起了退堂鼓。

“没事，你推空杆，我在旁边，不会有事的。”

周亦然对健身与其说是习惯，不如说是习惯到现在已经成了一种爱好，她对自己的爱好感兴趣，周亦然是很高兴的，想趁着这个机会跟她分享。

沈南乔被他说动了。

是啊，她推不动哑铃片，难道空杆还会很重吗？

“好。”沈南乔一口答应，信心满满。

周亦然起来，卸掉哑铃片，然后教她正确姿势。

“这样，腿张开，平躺，”周亦然说，“腿垂直于地面，这样方便发力，杆要在胸部上方，肩部下沉，嗯，对……”

周亦然教她的时候跟平常不太一样，神色认真，沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕：“我有种在看牙医的感觉。”

周亦然被她逗笑，“没那么可怕的。”

“好了，这样，握住，”周亦然一手提着杆子，站在旁边，“你感受一下这个重量行不行，然后往下，手臂垂直地面……”

就是一个举起落下的动作，还是挺轻松的，不太累。

沈南乔注意到他的手没离开过杆子，奇怪，“你要一直提着吗？”

她觉得很轻诶，没什么难度。

“空杆还是有点重的。”

“没事，空杆而已啦，我试一试。”

“真的吗？”周亦然犹豫。

“没事的，你放手，我自己来。”沈南乔催促。

周亦然怕她生气，就松手了。

重量一下子压过来，沈南乔举起的胳膊撑不住，仿佛一座大山朝她胸口压上来，吓得她叫：“周亦然！！！”

其实她更想喊救命的，——要不是因为觉得丢脸。

周亦然及时帮她稳住杆子，然后提了起来放好。

“没事吧？”他蹲下察看她的情况，“被压到了吗？”

沈南乔用手支撑起自己坐了起来，结果反手撑的时候手腕忽然一痛。

很好，现在她不只是被压了胸，手腕也扭了。

什么叫偷鸡不成蚀把米。

什么叫赔了夫人又折兵。

沈南乔切身体会了一把。

“手扭了？”周亦然惊讶，去握她手看看，最后确定是真的扭到了手，往某个方向的时候她会痛。

周亦然沉默了。

悍女种田  回来吗，我错了  替代品  小社恐上综艺和前任he了  别钓了，我早弯了[电竞]  竹马无猜  竹马他哥一直撩我  情深  盛华  我只是想拆个cp  竹马大佬的强势偏爱[ABO]  贵族班级的万人嫌  嫁给顾少后假少爷暴富了  江南来的客人  我在寿庄当驻唱  团宠福星，萌宝小八又奶又甜  情敌他竟然是个O  既定事实  邪尊逆宠：废柴嫡女太嚣张  重生之军长甜媳